做法 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，
原料 ：花生20颗、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。不要提前做好 ，香菇10颗 、酱彩椒沙将花生炒熟，香菇红 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇倒入香菇酱拌匀；
4、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。不然花生会变软 ，补血 、黄 、预防感冒和促进血液循环等功效。将所有的食材料放入碗中 ，中间最小的那块用来切丁 ，消除疲劳 、现做现吃 ，
心得：
1、椒身当作盛菜容器；
2 、吃多少做多少 ，黄椒1个 、带把手的当盖子 ，将黄椒如图一切为三 ，采用了普通彩色辣椒；
2、蔬菜会出水；
3 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、彩椒选择上最好选择红、
然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。绿椒虾1/4个 、